春天睡觉少精力旺盛:春天为什么人会感觉比较疲劳、犯困呢？

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编辑：sqxzgg时间：2022-08-28来源：人人爱宠物网

春天万物复苏，大自然的阳气开始生发，这是因为冬天收藏的比较好，到了春天才有足够的阳气生发春天睡觉少精力旺盛。

人的身体与大自然是一样的，如果冬天体内的阳气收藏的很足，到了春天就有生发的动力，你就觉得精神饱满，神清气爽春天睡觉少精力旺盛。

反之春天睡觉少精力旺盛，如果冬天没有收藏足够的阳气，到了春天，大自然开始生发了，身体也自然要跟着生发，但是你的体内阳气不足，就会觉得很疲劳，犯困。

所以要保养好阳气，不要过多消耗阳气，比如：熬夜，过度劳累，不运动，多忧思，生气，发怒，饮食过度油腻等等春天睡觉少精力旺盛。。。

您把这几方面都注意修正了春天睡觉少精力旺盛，慢慢做到了，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”这些都不会出现了，每个季节你都会觉得精神抖擞。

家里有个觉少精力旺盛的宝宝是一种怎样的体验？

这个问题我必须回复啊，我家刚好有这么一个熊孩子。

春天睡觉少精力旺盛:春天为什么人会感觉比较疲劳、犯困呢？

我家大宝从出生开始，就天生觉少。月子里的时候睡得还行，不哭不闹，吃了就睡。出了月子两三个月开始，常常是要抱着睡，放下就醒，很难有睡超过三个小时的。

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渐渐大了以后，午睡根本不睡，三岁送的幼儿园，读三年幼儿园，老师说基本没睡过午觉，每天老师都得安排一点事给他在别人午觉的时候做以免他吵着别的小朋友。

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再大点读小学了，就从来不睡午觉了，晚上十一二点才睡，早上六点就起来了，根本不用叫，不用担心迟到。为了让他疲惫些睡眠质量好些，我送他参加了足球和篮球班，晚上入睡稍微快一些，否则上了床还要辗转反侧很久才睡着，比一个有满腹心事的成人还严重。

所以给您几个建议:

1.如果孩子实在是精力旺盛，给他多安排一些体育运动，只是刚开始要培养兴趣时家长会有些累，得多陪着，累了自然就睡了。

2.养成孩子阅读的好习惯，睡前可以做一下亲子阅读，有助于安静睡眠。

3.睡觉的时候尽量营造安静的环境，提高睡眠质量。

4.食物要营养均衡，保证钙的吸收。

5.多带他进行户外活动，呼吸新鲜空气。

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