很多人有这样的情况大便不成形粘马桶，（我自己也是）上完厕所冲马桶的时候，大便粘在马桶上，冲不下去，而且一张手纸是不够用的，得三到五张才能擦干净。而且长期大便稀薄，不成形！

　　而且我除了大便不成形大便不成形粘马桶，还经常觉得很累，整个人没精神，脸色黄黄的，舌头黄腻腻的，早上刷牙还恶心，加上常见的大便不成形，真的害怕自己得了什么病，后来去看中医，才被告知，原来我是湿气重，那些都是湿气重的常见症状，特别是大便不成形。

　　后来中医也没给我开什么药，就该我开了个中药茶，因为去湿气是需要坚持比较长时间的，所有就建议我已食疗为主大便不成形粘马桶。现在把这个中药茶分享出来给大家，希望能够帮助到深受湿邪折磨的朋友。

　　祛湿的食疗中药茶大便不成形粘马桶：槐米薏仁茶

　　具体方子是：熟薏仁50克，赤小豆30克大便不成形粘马桶、芡实20克、马齿苋15克、槐米15克、绿茶3克

　　做法：一起上面的成分煮成槐米薏仁茶，去渣取汁饮；更简单的是，直接用制好的槐米薏仁茶包泡水喝，早晚各一杯即可，对湿气重有非常好的改善效果。（提醒下：食疗贵在坚持）

　　祛湿原理：薏仁虽然以祛湿盛名，但在《本草正》里有：“但其功力甚缓，用为佐使宜倍。”《本草衍义》另有：“薏仁，凡用之，须倍于他药。此物力势和缓，须倍加用即见效。”也就是说，薏仁药力轻缓，需要多服久服，才能有显著的效果。

大便潮湿不成型，擦不干净怎么办？

大便是我们人体每天新陈代谢所产生的垃圾，直接从我们的身体排泄出来，其中有肝脏垃圾、血液垃圾还有占据大部分的胃肠垃圾，因此能够直接反应我们的身体状况，因此我们在做身体检查的时候经常会做便检之类的检查，用来查看身体状况，那么如果大便不成型，擦不干净反映了人体的哪些问题？我是一名从事皮肤诊疗的医生，在白癜风疾病诊疗领域已经有30年的时间了，刚刚加入到头条，希望我的回答可以帮助到大家，另外如果你们出现皮肤问题，可以直接评论或者是私信我，有空都会回复的！

大便潮湿不成型，擦不干净可能是什么原因导致的？生活起居不当，如空调、冷饮、肉类、缺少运动、精神压力大等，常见的症状是大便不成形(正常的大便，应该像香蕉一样的金黄色）；或是大便很粘，经常粘在便池上不易冲掉；或者擦屁股总是擦不干净，需要用很多纸。这类人除了大便不成形以外，大多还有如下的症状，体形较胖，手脚易冰凉，舌苔白胖有齿痕，早上不爱起床，平常没有时间运动，饭后易犯困。如果一个人有如上症状，但没其他不适，中医多半诊治为脾虚湿重。如果脾虚了，吃的东西就不能很好的消化掉，就会出现大便不成形，中医叫便溏，西医多称为慢性结肠炎。

应该怎么调理？1、改变现有生活方式，调理饮食

但凡脾虚之人，都伴有湿，而且多为寒湿。很多人不是大便天天都不成形，有个别时候也能成形。那就要对平常的生活留意一下，今天我们大便成形了，回想一下，我们昨天吃的是什么食物，把这个记录下来，以后就能慢慢找到规律了，反复验证哪种食物最适合于你，毕竟，每一个人的体质是不一样的，因此，最好的调理方案，只适应这一个人。因此，自己才是最好的医生。不要寄希望于某种药物，不管中药西药，都无法从根本上解决脾虚问题，你必须改变你现有的生活方式，尤其是从饮食上调理，这才是根本。生活方式的疾病，靠的是七分养！

2、吃窝头、玉米、玉米碎

《黄帝内经》认为，五谷为养，即五谷养五脏。五脏为心、肝、脾、肺、肾（这五脏的特点，全都是实心的）。五谷是黍(大黄米) 、中麦(小麦) 、玉米、稻、豆。它们分别对应的就是人的心肝脾肺肾。换言之，脾对应的就是玉米，玉米养的是脾胃。 1）选纯玉米面的窝头，不要买那种里面放了白面或糖或糖的添加剂的窝头，纯玉米面的窝头高校食堂里有。吃窝头比较干，但千万不要喝大量的水和饮料，这样破坏了“胃喜润恶燥，而脾喜燥恶湿”的阴阳调和理论。如果太干了，可适当的吃一些带汤的菜。 2）常吃玉米棒子，或者用玉米碎（超市有卖）煮稀饭，其中都有玉米，对脾胃有养护作用；

3、少吃

一是从总量上要少吃。脾是人体的保姆，既然家里的保姆忙不过来，你就不要给她那么多的活，让她有时间把手头上的工作做好。

二是，如果你比较胖，那就晚饭就喝一小碗玉米面粥，或喝果汁；或者如果中午吃多了，晚饭就喝汁。这样，会让你的脾胃功能慢慢恢复。除总量少吃外，还要坚决少吃肉类（羊肉除外）、生冷食物、啤酒、冷饮、海鲜，这些多是寒凉的食物，人体不易消化。 注：不是说你今天少吃，明天大便就变好了，这个需要一个过程。

5、多动

中医认为，动则生阳。建议不要每天坐着。因为坐出来的病，是很难治的。有机会就要运动一下，可加快周身血液循环，会将体内的湿气去除。