产后私处护理之注重私处卫生

　　产后应格外注重私处的清洁卫生产妇护理，在月子期间更要保证私处的干净，产后两周后，可以采取擦浴或淋浴的方式来洗澡，不能坐浴或盆浴，以免私处的伤口发生感染。每次的大小便之后都要及时用清水冲洗私处，新妈咪们千万别嫌麻烦，更不能敷衍了事。排恶露期间，所使用的卫生巾要勤换，大约两小时更换一次即可。

　　产后私处护理之促进恶露排出

　　产后恶露排得越是干净，身体内的毒素就排得越干净，因此，生产之后，产妇妈咪们应及时促进恶露的有效排出产妇护理。顺产的新妈咪们，可以打圈按摩下腹部子宫的位置，来帮助恶露顺利排出；而剖腹产的新妈咪们由于腹部会有伤口，不能进行腹部的按摩，但可以通过多吃一些活血化瘀的中药来促进恶露排出，例如益母草、当归等，都有帮助恶露排出、调理产后虚弱的作用。

　　产后私处护理之保障充足睡眠

　　产后新妈咪们休息得好不好产妇护理，与身体的恢复好坏有着直接的关系。想要令私处快速恢复健康状态，充足的睡眠不可缺少。新妈咪们产后应注意休息，只要一有时间就抓紧时间休息，来补充体力，切忌不要搬过重的东西，避免子宫下垂。充足的睡眠，有利于私处的恢复，注意在睡姿上，如果私处有伤口，应采取反方向的睡姿来入睡，这样可以避免压迫私处的伤口而诱发感染。

产后如何保养私处 女士私处护理 产后私处保养

　　产后私处护理之忌大补

　　新妈咪们产后需注意，刚生产完的一个星期内切忌不要大补，身体虚弱，虚不受补，反而不利于私处伤口的恢复。新妈咪们产后应注意饮食上营养均衡，来为身体补充充足的养分，多吃一些富含维生素E产妇护理、维生素C、维生素A的食物，可有利于私处伤口的恢复。

　　产后私处护理之适当运动

　　谁说产后就一定要卧床休息产妇护理，适当的运动也很重要。我们的私处是有一定弹性的，适当地运动可以增强会阴的弹性，从而有利于私处的恢复。新妈咪们产后切不可长时间地卧床休息，这样容易容易造成全身肌肉的萎缩，身体血液循环变差就更加不利于恢复了。

　　产后新妈咪们务必要小心翼翼地呵护私处，恢复得好就可以免受很多妇科疾病的侵袭，若恢复不好则是伴随一辈子的痛苦，每位新妈咪都不能忽略产后四处的保养与护理喔！

产后月子护理好可以“逆生长”？哪些方面需要注意呢？

谢谢邀请!产后月子的确需要护理好，需要注意的还是很多。

首先，注意加强营养。注意摄取高蛋白质的食物，如牛奶、瘦肉、豆制品。同时，需要注意饮食清淡，好吸收。不要吃洋葱、红枣等胀气的食物。当务之急，尽早恢复元气，身体是最重要的。

其次，不要贪凉。月子期间禁忌多，不要吃冰凉的食物 ，不要把关节处露在外面，不洗凉水手脚等。尽量不要弯腰 避免以后引起腰疼。

再次，注意排除恶露。尽早下床走动，逐渐过度散步。一直躺着，容易血液不循环，而且还会导致恶露走得晚。同时注意私密部的卫生，每天早晚洗。可以洗澡洗头，以免细菌滋生，但记得不要着凉。

还有，需要注意皮肤的保养。睡眠是最好的面膜，保证充足的睡眠。月子也需要护肤，尽量选择不含酒精的，孕产妇专用的。

重要的是保持一个好心情。月子期间，情绪波动大，这个时候需要关注，可以让家人帮助自己带宝宝。因为有宝宝，家人的注意力在宝宝身上，自己也需要理解。不高兴的时候，找闺蜜和亲朋好友聊聊天，进行分享，不要一个生闷气。

最后，祝月子愉快。喜欢就关注我的头条号:水凝聊育儿。愿与您分享与育儿有关的知识。祝好!