①早餐猫咪减肥:水煮蛋,水煮玉米,牛奶或者豆浆(还饿的话加一片低卡吐司面包
②午餐猫咪减肥:半碗米饭,鸡胸肉,蔬菜沙拉,(酱汁克制一些,少盐少糖少油(水果来一点,不要太多
③晚餐:意面猫咪减肥,蔬菜沙拉,水果加餐吃香蕉(香蕉不可吃太多会拉肚子,因为香蕉含有泻盐)
以上这些每天可以变动搭配猫咪减肥,基本上就是少糖少油少盐,不吃猪肉,控制碳水摄入,多吃蛋白质含量高的的食物。
主食:玉米猫咪减肥,红薯,土豆,意面,低卡面包,鸡胸肉,鱼肉,牛肉……(每天一个水煮蛋)
配菜:生菜,黄瓜,圣女果,番茄,水煮蔬菜等……
加餐:糖分不高的水果,但是要少吃,吃慢一点,让脑子觉得饱了就好了,不然一不小心就吃多了。有条件的可以吃点坚果,控制数量。如果是在外不方便,就备着一些低卡的饼干,少吃多喝水。
注意事项:
第一,不可以不吃早餐,可以不吃晚餐,坚决不能不吃早餐。如果作息时间推后的人,只要醒来的四十分钟内进食也行。
第二,午餐也不要吃太多,下午饿了可以加餐,吃点水果,或者喝牛奶酸奶。
第三,晚餐逐步减扣,肠胃不好的人一定不能不吃晚餐。(晚餐准备吃很少的人,那就一定要睡早一点,否则后半夜都在纠结要不要吃宵夜。)
第四,一天内鸡蛋不要摄入超过两个,小心胆固醇变高。
综上所述,管住嘴迈开腿,坚持下去会有变化的,切记暴饮暴食偷偷乱吃。
实在想吃薯条汉堡可乐这样的东西,一周一次就好,但是不要吃太多。不管吃什么一定要吃慢一点。
虽然要控制,但是不把自己过成苦行僧的日子。
加油啊~
狗狗
猫咪减肥:虚胖,身上的肉很松很软,有什么减肥诀窍? 猫咪减肥吃什么猫粮
①早餐猫咪减肥:水煮蛋,水煮玉米,牛奶或者豆浆(还饿的话加一片低卡吐司面包②午餐猫咪减肥:半碗米饭,鸡胸肉,蔬菜沙拉,(酱汁克制一些,少盐少糖少油(水果来一点,不要太多③晚餐:意面猫咪减肥,蔬菜沙拉,水果加餐吃香蕉(香蕉不可吃太多会拉肚子,因为香蕉含有泻盐)以上这些每天可以变动搭配猫咪减肥,基本上就是少糖少油少盐,不吃猪肉,控制碳水摄入,多吃蛋白质含量高的的食物。主食:玉米猫咪减肥,红薯,土豆,意面,低卡面包,鸡胸肉,鱼肉,牛肉……(每
编辑:sqxzgg 发布:2021.12.17
饲养
巨贵夫人狗图片:贵夫人狗的图片 为什么现在那么少人养巨型贵宾犬?
一 巨型贵宾犬的价格太过昂贵有经验的宠主就会知道巨贵夫人狗图片,现在一般的小型贵宾犬,也就是泰迪,一般的只需要几百块就可以买到,就算稍微贵一些的,也很少上千。但是巨型贵宾犬就不一样了,巨型贵宾犬的价格起码也都在几千块。有一些品相和血统比较好的巨型贵宾犬,它们的价格甚至可以达到五千到一万块。还有一些比较专业的,赛级的,甚至可以卖到几万块。所以很多人不养巨型贵宾犬就是因为它实在是太贵了,就像它的名字一样“巨贵”。二 巨型贵宾犬的食量很大因为
编辑:sqxzgg 发布:2021.12.17
狗狗
荷花玉兰有毒吗:荷花玉兰的果实有毒吗 玉兰花和荷花起源于哪个国家?你如何评价?
玉兰,是木兰目、木兰科、木兰属落叶乔木,别名白玉兰、望春、玉兰花荷花玉兰有毒吗。 (图片均来自网络)原产于中国中部各省荷花玉兰有毒吗,现北京及黄河流域以南均有栽培。河南省南召县是中国林学会授予的“中国玉兰之乡。还是上海市市花呢。玉兰花外形很像莲花荷花玉兰有毒吗,盛开的时候,花瓣展向四方,使庭院青白片片,白光耀眼,具有很高的观赏价值,是美化庭院的理想花型。荷花原产亚洲热带和温带地区,我国早在周朝就有栽培记载。又叫莲花荷花玉兰有毒吗、水芙蓉
编辑:sqxzgg 发布:2021.12.17
狗狗
猫发情持续几天:猫咪为什么又发情了?发情期究竟有多长? 猫发情几天过劲
我家养的是母猫。母猫的发情相对来说比公猫多一些。我家母猫发情起来猫发情持续几天,周期一般是3~7天。原来我从事互联网工作的时候很累。比较忙,几乎没有时间。下班回来就听到猫咪在不停的叫,然后身体时不时的抽搐。我发微信咨询了医生,医生说是发情了。是成熟猫咪的正常现象。无论是公猫母猫,只要是过了幼猫阶段,生育器官成熟了都会发情。这个时候建议是吧,猫咪送到医院去进行绝育。我的猫咪是在两个月前绝育的。绝育的前一天,医生跟我说,动手术的8个小时前不
编辑:sqxzgg 发布:2021.12.17