坐月子的人能吃盐吗孕妇缺盐的症状有哪些危害？会有什么影响？

终于度过了漫长而艰难的十个月的孕期，卸货后顿时神清气爽，感觉又可以回到从前身轻如燕的日子了孕妇缺盐的症状有哪些危害。不曾想，那只是一个开始，当坐月子时，才知道这月子里的规矩可不比怀孕时候的少。当婆婆端着一大碗飘着油花的猪蹄汤时，那感觉跟孟婆端着一碗孟婆汤向我走来似的，每天都要干一碗。说是下奶的，为了孩子拼了，干掉那碗猪蹄汤，还要吃那无色无味的猪蹄肉。这种天天红烧肉，顿顿女儿红的日子可不好受啊。婆婆说了，坐月子时不能吃盐，你就忍忍吧，等出了月子就好了。

坐月子吃盐到底会不会对母乳的产量造成影响呢？那么，今天咱们听听医生怎么说的孕妇缺盐的症状有哪些危害。

1.坐月子能否在汤里放盐

家里的老人都是说孕妇缺盐的症状有哪些危害，坐月子时不能吃盐，吃盐会回奶，会断了孩子的口粮。因此，我就忍受了一个月食而无味的日子，导致看到什么食物都没有食欲，而且身体疲乏。但是，为了孩子我还是忍了整整一个月。

其实孕妇缺盐的症状有哪些危害，这就是缺盐了，我们人体是离不开盐的。所以，坐月子的时候是可以吃含有盐分的食物的。只是要比我们平时吃的食物的口味要淡一些。

2.学会控制盐的摄入

北方人的口味较重一些，喜欢吃酱菜，咸菜等咸味食品，因此，这种喜欢吃咸味食品的宝妈要注意了。我们都知道，吃太多盐分含量高的食物会对身体造成危害，会引起肾负担过重等一些症状。同时盐分也会随着奶水被宝宝吸收掉，经常吃咸味的奶对宝宝的健康成长也是不利的。所以，在月子里，妈妈们要控制吃盐的量。

3.盐分摄入太多对下奶有什么影响

如果妈妈们在坐月子时吃太多咸味食物，会让体内的电解质产生紊乱，从而导致妈妈的身体出现不适。最终影响母乳的产量。因此，妈妈们要给自己定一个量，可以用小汤匙为标准。在做菜或者做汤时，这样就有了标准。

即使我们正常的大人每天也不能吃过多含盐量高的食物，因为过度的食用咸味食品如，一日三餐都吃咸菜，酱菜等盐分很高的食物，会对人体产生不良影响甚至引发一些疾病。

综上所述：女人的一生着实不易，由一个花容月貌的黄花大闺女嫁给一个男人，后来就成了一个孕妇。经历层层困难：长达三四个月的孕吐和一次次的产检，终于渡过了艰难的怀孕时期。又经历了充满恐惧，撕心裂肺的生产，终于活过来了。满心欢喜的以为得到了解放，不曾想，坐月子也是如此艰难。这也不能吃，那也不能喝，甚至，连吃的盐都得定量。每天吃的清淡无味跟遁入佛门似的，话说这是为了孩子，我们都忍了。可见，宝妈们的坚强非同一般，为宝妈们从怀孕到生产再到坐月子所作出的努力和牺牲，表示由衷的敬佩。为宝妈们点赞！

孕妈真的有必要吃孕妇专用盐吗？

很高兴可以回答您的问题！

作为孕妈，您考虑孕妇专用盐，应该主要是考虑碘的因素吧！事实上，孕妇比一般人对碘的需求会高那么一些！一方面因为孕妇在怀孕期间体内对碘的代谢量会增加，需要额外多补充碘的用量；另一方面，小胎儿在妈妈体内需要通过碘元素让脑细胞发育的更好！

不过，想要补充碘元素，不仅仅只有使用孕妇专用盐这一个方式，因为盐吃多了，对孕妇来说有很多坏处哦！比如说水肿、面部浮肿、高血压等等，都是有可能引起的，甚至对宝宝的发质都会受影响的！

其实，还有很多的更健康的方法，比如说您可以在饮食上调节一下，多吃一些含碘元素的蔬菜和水果，比如海参、海带、虾皮、紫菜、干裙带菜、葡萄、香蕉、蛋、奶等，含碘量相对都比较高，所以说不要单纯的补充食盐。

希望对您有所帮助，祝宝妈健康快乐每一天，心想事成！

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