经常听到身边的人说，“母乳到了六个月后就没有营养了，赶快断奶吧什么时候断奶最好！”

这是一种误导什么时候断奶最好！

随着时间的推移母乳会变稀什么时候断奶最好，但营养并没有消失。即使在孩子1岁以后，母乳也含有足够的营养和免疫成分，生后2年，母乳中仍然含有免疫成分。

母乳的神奇之处，就是能够根据宝宝的成长来自行调配配方什么时候断奶最好。6个月后的母乳只是各种营养成分比之前相对降低了一些罢了。

母乳中含有丰富的营养素什么时候断奶最好、维生素、蛋白质、脂肪、各类生物活性因子、活细胞。母乳含有的“卡路里”不会变，但脂肪、蛋白质、铁等矿物质会随着时间的推移一点一点地减少。即便如此，母乳强化免疫力的功能还是一直不变，只要让宝宝继续吃，可以给宝宝塑造一个健硕的体魄。

接下来我们来比较一下每个时间段的母乳的特征。

产后初乳为黄色的、有点粘稠，含有大量的免疫物质和营养，蛋白质多，脂肪、碳水化合物少。

产后2周左右，初乳变成熟的母乳，颜色白色，干爽没粘性。糖质、脂质含量增加，蛋白质减少。

随着宝宝的成长，仅靠母乳很难维持宝宝所需要的能量。据说婴儿从出生开始到满1岁，体重比刚出生时重3倍。为了弥补母乳营养的不足，支撑宝宝的急剧成长，需要大量的营养，所以6个月开始添加辅食。

世界卫生组织在母乳喂养的指南指出，母乳喂养最好跟辅食一起喂到孩子2岁以上。

目前已有明确数据证明，母乳喂养时间越长，宝宝越健康，可以降低宝宝未来成年的慢性病的患病概率，如高血压、心脑血管疾病、肥胖、2型糖尿病等，可以降低败血症、坏死性小肠结肠炎、脑膜炎等患病概率。

宝妈们不要犹豫了，也不必在意他人说什么，母乳最宝宝最好的食物，如果条件允许，坚持喂到孩子自然断奶为止吧。6个月后如果母乳足够，最好母乳为主，辅食为辅。

虽然现在奶水越来越少，但我会坚持到宝宝自然断乳。宝妈们，你们母乳喂养坚持了多久呢？

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断奶可以先断白天再断晚上吗？

断奶完全可以先断白天的奶再断晚上的，这种方法很科学，宝宝也容易接受。

断奶前应做好准备，让孩子接受学会用奶瓶喝奶粉，还有要提前一段时间教会训练宝宝咀嚼食物，并且适应食物的味道，食物要菜肉搭配，养成良好的饮食习惯。这样白天断奶就可以一点点给孩子断奶了，由于孩子提前适应了食物的味道，也能接受奶瓶了，白天没有母乳的情况下，宝宝也会用奶粉，食物替代母乳了。晚上，给宝宝母乳也要逐渐的减少。

这些都做到了，断奶就是水到渠成的事了。宝宝也能接受断奶这个事实。最后祝你成功给孩子断奶。

宝宝什么时候就可以停止喝夜奶了？

很多大宝宝都有喝夜奶的习惯，但并不是所有喝夜奶的宝宝都是因为饿了才喝，有的宝宝只是习惯了新生儿期喝夜奶的习惯，对奶瓶或妈妈的乳头产生了依赖，夜里哼哼唧唧的，有的妈妈们以为宝宝饿了就给宝宝喝夜奶。那么什么时候断夜奶？断夜奶的方法有哪些？

6个月以后的宝宝还长期持续喝夜奶会有一些不良影响，比如增加宝宝的胃肠负担、增加患龋齿、肥胖风险，睡眠障碍影响宝宝的生长发育、大人们夜间睡眠不足影响第二天白天的工作和生活等。

那么什么时候断夜奶？

6个月以内的宝宝，通常需要吃夜奶（一般指晚上22:00~次日4:00），尤其在前3个月，因为要满足宝宝发育需要，新生儿有时候还需要叫醒吃夜奶。有的宝宝在3个月左右就不再吃夜奶，可以睡个整觉了，这个时候不吃夜奶就不需要叫醒宝宝了。

6个月以后，宝宝辅食摄入量增加，可以摄入各种半流质或固体食物，比单纯喝奶可能要顶饱，或者宝宝一顿饮食的量相对比较多，夜间不容易出现因为饥饿必须要吃奶的情况。同时，6个月以后可以开始培养宝宝自主入睡的习惯，帮他建立良好的睡眠和饮食规律。所以一般建议6个月以后家长们可以试着开始断夜奶，争取在宝宝 10个月左右，帮宝宝戒掉夜奶的习惯，有助于让宝宝培养一个良好的睡眠习惯，即使在夜间醒了，能够自主入睡，而不再依赖吃奶才能入睡。

断夜奶的方法有哪些？

1、断夜奶要循序渐进

很多家长给宝宝断夜奶时多采取忽然中断夜间喂养的方法，放任宝宝在夜间哭闹，虽然最后也能断夜奶，但这需要较长的时间，而且宝宝夜间醒来次数过多会影响其生长发育。建议采用逐渐减少夜间喂奶次数的方法断夜奶，可以使宝宝精神和身体上有一个逐渐适应的过程，不仅能够减少婴儿夜间哭闹，改善婴儿睡眠质量，提高断夜奶的成功率。

但注意，如果宝宝夜间持续哭闹,可以给予拥抱、轻抚或安抚奶嘴，但不能持续时间过长，以免婴儿对安抚行为形成依赖。

2、增加白天的喂养量，并延迟晚上临睡前的最后一顿奶，但注意，睡前不要给宝宝多吃辅食，这并不能有效延长他的睡眠时间，吃多了消化不良反而会让他撑得睡不着。

3、同室不同床：宝宝可以和妈妈睡一个房间，但建议不要睡一张床上，否则不利于宝宝断夜奶。

当然，每个孩子都是独一无二的，让宝宝断夜奶应根据宝宝的具体情况，最大程度的避免伤害到宝宝。

作者介绍：刘长伟，南京市儿童医院营养医师，中国注册营养师，科普作家。科普代表作《辅食每周吃什么》、《不挑食长得高》、《宝宝分龄喂养指导》。更多科普知识，请大家持续关注我的头条号“儿童营养师刘长伟”。