导读：罗汉果在日常生活中属于一种非常常见的保健食品，在日常生活中有许多人都用罗汉果泡水喝，喝过罗汉果的人都会知道，罗汉果泡水喝到嘴里面感觉非常甜，因此有许许多多的人感到疑惑，既然罗汉果那么甜，那么对于糖尿病患者会起到不利影响以及罗汉果可以降血糖吗罗汉果的功效？

糖尿病患者喝罗汉果的好处如下罗汉果的功效：1.减少胰岛素用量：罗汉果中膳食纤维非常的丰富，糖代谢能够得到进一步的改善，糖尿病患者的血糖一定需要进一步控制，糖尿病人的膳食中纤维比例得到了明显的增加，可以使胰岛素用量逐渐减少；2.清肺止咳：罗汉果是能够起到清肺止咳的功效的，糖尿病患者如果伴随燥热伤肺，胃燥津伤证，可以建议合理饮用罗汉果泡水，能够起到一定的防治功效；3.提高免疫力：绝大多数糖尿病患者的免疫力比较的低下，每当到了天气干燥的时候，口干舌燥的现象就会屡见不鲜，以及皮肤干燥等不适症状也会一 一出现，而且还容易出现肺炎，急慢性支气管炎，扁桃体发炎等这些比较严重的并发症，用罗汉果泡水喝，不单单可以润肺止咳，血糖也不会受到什么影响，而且罗汉果提取物还能帮助提高免疫力，是糖尿病患者秋冬季理想的保健饮品选择；4.防治糖尿病并发症：罗汉果提取物对绝大多数的糖尿病患者的甘油三酯，血清胆固醇的异常升高能够起到很好的防治功效，并且能够有效的防止糖尿病导致的脂类出现代谢紊乱的现象，从而进一步避免糖尿病并发症的发生。

以上是关于罗汉果能否降血糖的详细介绍，由此得知罗汉果能够起糖尿病的辅助治疗作用，但是对于糖尿病患者来说一定要合理食用才行，因为在罗汉果的成分里面多多少少含着糖的成分在里面，因此在食用的时候还是需要谨慎的，并且随时需要观察自己的血糖指标情况罗汉果的功效。

罗汉果为什么被称为“神仙果”，它有什么功效？

曾看过一个故事，说的就是罗汉果罗汉果的功效。太古时期灾害不断，人们的生活太苦了，佛祖派十九罗汉去凡间拯救苍生，其中一个罗汉来到了南方，看到这里疫病蔓延，决定化身为果，拯救世人，罗汉果因此得名。当地的人们吃了罗汉果后，病情好转，神奇的功效和神仙的化身，所以又称其为神仙果。

当然罗汉果的功效，故事没什么可信度，但是罗汉果还真的有些不同寻常之处。

甜的与众不同罗汉果很甜，但它只含有很少的天然糖分（葡萄糖和果糖），也含有具有甜味的甘露醇，呈现甜味的物质主要是罗汉果糖苷。

罗汉果糖苷是一种叫“葫芦素三萜皂苷”的物质，甜度可达白糖的100-250倍，差不多一个罗汉果干果能够提供相当于一斤白糖所产生的甜度。

糖苷的好处在于几乎不含有能量，甜度高且适口，稳定性强，是一种不错的代糖产品。喜欢甜食的人不用担心因为吃糖而长胖，对于糖尿病患者而言，也是福音。

安全性高罗汉果是最早入选“药食两用物质”的物质之一。美国、加拿大、日本、新加坡等国对它的安全给予了足够的认可，儿童、糖尿病人、孕妇及乳母均可食用。

用途广泛中医将它用于清热解暑、凉血舒骨、润肺化痰止咳、生津止渴、润肠通便等。

罗汉果糖苷对热和酸碱稳定，水溶性很好，也很柔和适口，因此在食品工业中将它作为天然甜味剂，广泛应用。

同时，罗汉果还作为人们平常的一种食物来泡茶喝，提供甜味的同时滋润嗓子。

健康功效现代科学研究表明，在动物试验中，罗汉果糖苷具有一定的抗炎症、抗氧化作用，可以阻止自由基对DNA的损伤，表现出一定的抗癌性，但其抗癌机制还不明确；有助于降低血糖，升高好胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇）。

另外，用罗汉果糖苷代替一部分糖，能够避免摄入过多糖分而导致肥胖及其他慢性疾病，对于控制体重和减肥有一定的帮助。

但值得注意的是，想要依靠罗汉果达到健康功效并不靠谱。因为动物实验的剂量很大，在人体达到同样的功效，需要特别大的使用量。而且身体我们的身体自我调节机制很复杂，不能单纯依靠一种物质来实现保健效果。减肥也并不是考减少糖就可以完全实现的。

所以，罗汉果的神奇之处关键还在于它小小的物质，具有很多种功效，有益于我们的健康吧。

我是生活教练田雪，正在推广“好好吃饭”的理念，用最简单的211饮食法轻松搞定营养三餐。

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