感谢邀请，分享一下我的个人经验母乳奶水少的原因分析。先从生产经历说起吧，35 4晚上突然破 水,35 5发动,2020.12.18喜提小米妮一枚。一 切都是最好的安排,谢谢你的到来我的小天使~ 跟大家分享的同时也希望各位宝妈一定要照顾好 自己和宝宝! 现在回想起来还是觉得不可思议,自己居然早产 了。好在一切顺利。孕前完全没有孕吐反应。孕 中因为疫情影响婚礼延期,25周举办了婚礼仪 式。破水当天早上还在上班,晚上就住院了。

破水前还加班,和老公吃了kf喝了奶茶逛了超 市,买了很多自己想吃的水果零食,现在觉得特 别后悔的是当时怎么没有先吃两口晚上1点左 右躺在床上感觉到破水,立马穿衣服叫老公赶紧 去医院母乳奶水少的原因分析。待产包什么的不存在了,还没准备 到了医院确认是羊水破了就把我扣下住院了,先 在待产室胎心监护等待宫缩,因为胎心一度飙升 第一次感受到了吸氧服务,一直到凌晨两点多情 况稳定,没有要生的征兆就让我回病房休息了 。

但是特别交代我不要再下床了(包括上厕所!内 心是崩溃的)母乳奶水少的原因分析。 2020.9.18早上放药催生,下午宫缩强烈但只开 了一指,扩张速度快的来不及 更新,可以对比同期宝妈,家里人说我的更新速 度也太快了一眨眼从2到10哈哈哈开二指以后 求着麻醉师给我打无痛,刚打完无痛就开了七指 进产房准备生,在此真的要告诫各位姐妹一定要 在生之前学会呼吸!助产师不一定能对你进行一对一指导,所以我很感激临产前我的瑜伽教练教 我的呼吸,在这里分享给各位。

1.鼻吸气,憋气用力,嘴呼气放松,双手微微发 力(上大号的感觉用力往外推)

2一次宫缩为一分钟,重复呼吸十用力,不要断 不然会往回缩

3头岀来以后吹蜡烛呼呼呼,辅助向下 当时没什么多想的,就一直在记呼吸,宝宝头很 快就出来了,助产师让我先呼气不用力慢点生 防止撕裂,等她说ok了再用力生出来那会真的太 爽了!因为产程太快急产被以为是二胎妈妈,其 实我是头胎母乳奶水少的原因分析。

宝宝508斤(虽然很小),好在顺 产无侧切无撕裂 生完以后因为前一晚睡太少实在是困直接睡着 了,麻醉师过来调侃说你怎么还睡着了,也算是 体验过无痛分娩了就给我拔了无痛继续观察。 因为来不及准备待产包,都是临时买的,下次给 大家分享亲测产褥期实用好物 希望各位姐妹都能一切顺利!比心。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历母乳奶水少的原因分析， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。

甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下奶水突然减少怎么回事:

哺乳期如果月经来潮了，大部分是会有奶量减少的情况的。您现在产后的时间还比较短，还可以再吃一些东西来促进乳汁分泌。比如多喝一些汤水儿，炖点儿猪蹄、鸡汤等。另外让孩子勤吸允这个才是最主要的，如果你老是把奶挤出来，这样的话没有孩子给乳头的一个吸吮反射，奶量也会逐渐减少的。

母乳喂养是多数宝妈的选择，因为母乳其中的成分是不断变化的，而且含有水分，可以防止宝宝便秘。有些宝妈的奶水会受多方面因素而变少，需要及时的进行补救。