乳糖不耐受症患者如何选择食物？乳糖不耐症其实除了乳制品以外乳糖不耐受症状能加辅食吗，其余的食物可以随意吃，不用有什么忌口的地方。乳糖不耐受症主要是因为长期不摄入乳制品，造成的乳糖酶缺乏引发的一系列的症状，比如吃乳制品的时候易发生腹泻，但是这个也并不是多大的问题，是可以通过一些方法进行人调整为正常症状的。

乳糖不耐受症如何调整呢？有乳糖不耐受症的人可以适当的吃一些酸奶，因为酸奶经过发酵之后，乳酸菌中的半乳糖苷酶分解了部分乳糖，因此酸奶中的乳糖有明显的下降，所以乳糖不耐受症的人来说，酸奶是可以喝的乳糖不耐受症状能加辅食吗。除了酸奶以外，也可以培养体内的乳糖酶，比如每次喝一小口牛奶，但不要空腹喝，这样慢慢培养，又不会造成腹泻。另外市面上也有适合乳糖不耐受症患者饮用的牛奶，比如舒化奶也可以选用。

乳糖不耐受症其实是可以预防的乳糖不耐受症状能加辅食吗，比如从小养成喝奶的习惯就不要停止了，因为牛奶中富含丰富的钙，而钙对于生长发育，骨骼健康以及预防骨质疏松都有很重要的作用，中国居民膳食营养素参考摄入量建议每天摄入800mg的钙，而牛奶及奶制品就是钙的主要来源，所以每天的奶制品还是要保证的，比如一杯240ml左右的牛奶，以及100ml酸奶。

宝宝乳糖不耐受妈妈不能吃什么啊？

谢邀乳糖不耐受症状能加辅食吗！

如果宝宝是乳糖不耐受乳糖不耐受症状能加辅食吗，具体没有什么饮食上的注意，因为这是先天染色体就决定的事情，宝妈继续清淡均衡饮食，保证奶量。

乳糖不耐受是由于乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻，又称乳糖酶缺乏症。乳糖酶缺乏是广泛存在的世界性问题，远东人群发生率高，大部分人群不出现症状，但在以乳汁为主要饮食的新生儿及婴幼儿中常发生腹泻等症状。

母乳和牛乳中的糖类主要是乳糖，小肠尤其是空肠黏膜表面绒毛的顶端乳糖酶的分泌量减少或活性不高就不能完全消化和分解乳汁中乳糖，部分乳糖被结肠菌群酵解成乳酸、氢气、甲烷和二氧化碳。乳酸刺激肠壁，增加肠蠕动而出现腹泻。二氧化碳在肠道内产生胀气和增加肠蠕动，使儿童表现不安，偶尔还可能诱发肠痉挛出现肠绞痛。乳酸的增加还使粪便的pH值降低。

有研究报告显示国内正常宝宝中乳糖酶缺乏率将近5成，而高达88%的婴幼儿在腹泻2周后会出现乳糖不耐受症状。很多母亲会因为宝宝出现乳糖不耐受放弃母乳喂养转而选择无乳糖配方的奶粉，使得宝宝白白失去了宝宝阶段最理想的天然食品——经济、安全、不易发生过敏反应，其所含的营养物质和各种营养素之间比例，免疫活性物质。但事实上宝宝乳糖不耐受是可以通过适当手段纠正的，完全无需因此放弃母乳喂养。

乳糖对婴儿早期发育极为重要，尤其对大脑及神经系统发育、促进钙质的吸收方面，都会因为乳糖的回避摄入而受到影响。选择放弃母乳喂养改吃无乳糖的配方奶，除了无谓增加喂养成本，对宝宝早期的发育也是得不偿失的。医生推荐在给宝宝喂养的奶液（母乳或者配方奶）中滴加乳糖酶滴剂，补充足够多的乳糖酶来分解消化乳糖，同时帮助刺激宝宝肠壁自己分泌乳乳糖酶，促使纠正、改善宝宝消化系统对乳糖的适应能力。选择滴剂型的乳糖酶，一方面不必给宝宝在喂奶前喂食额外的液体，影响宝宝正常吃奶量，另一方面乳糖的体外分解能确保更高的有效性，充分保证宝宝生长发育关键期的营养吸收。

乳糖不耐受的宝宝缺钙要吃什么钙啊？

当了妈妈，本来享受着每日哺乳宝宝的幸福，可是突然有几日宝宝哭闹不止，食欲不振，还拉了稀稀的水便！看过医生才知道是宝宝对牛奶中的乳糖不耐受了，至少要两周才能好。

可是宝宝才7个多月啊，一喝奶就腹泻，难道这两个多星期就断奶了？听说喝羊奶会好一点，靠不靠谱呀？不能乱吃东西，那辅食也要停吧？

这一个个大问号压下来，才发现对于宝宝乳糖不耐受，妈妈们的应对经验几乎为零！更有不少妈妈误信网络谣言，加重了宝宝的病情。这一次，我们就来盘点那些关于宝宝乳糖不耐受的喂养误区吧。

避开这些乳糖不耐受误区1.误区一：腹泻期间要禁食

既然宝宝是对牛奶中的乳糖不耐受，那让他少吃点，这样就不会腹泻了吧？

答案当然是“不可以”！其实，孩子不吃不喝，腹泻不仅好得慢，而且还会更严重！

首先，妈妈们需要改变对腹泻的刻板印象，其实宝宝腹泻，并不一定是坏事。宝宝腹泻虽然排出大量体液及未被吸收的营养物质，造成急性脱水和营养不良，但同时也排出了病菌及毒素。如果盲目地给生病的宝宝“禁食”，排泄就会减少，病菌排不出去，毒素通过肠道被“回收”，会对孩子造成更严重的伤害。

2.误区二：乳糖不耐受了，喝羊奶试试

羊奶和牛奶不一样，喝羊奶会好一点吗？

问题的答案看这个表就一目了然了。根据“食物中乳糖含量表”（见下），羊奶中乳糖含量和全脂牛奶差不多，如果不解决乳糖酶缺乏的问题，换羊奶可能还是没啥用……

食物中乳糖含量表

食物

乳糖含量（克/100克）

脱脂牛奶

4.3-5.7

低脂牛奶

4.8-5.5

全脂牛奶

3.7-5

羊奶

4.1-4.7

低脂酸奶

1.9-7.7

3.误区三：只顾着喂食，却忘了补水

宝宝乳糖不耐受腹泻期间，许多妈妈都把注意力放在了如何保证营养和护理上，却忽略了十分重要的“补水”！

腹泻必然会引起身体水分的丢失，一旦出现脱水情况，甚至会有致命的可能。所以，当宝宝出现腹泻症状，就要开始注意及时补水。这里的补水并不是说拼命给孩子灌水，而是要少量、多次地给孩子喝糖、盐和水分的混合液体，补充水分和电解质。

许多医生会建议优先服用口服补液盐。可是口服补液盐不合小孩子的口味，许多宝宝会拒绝服用，这时该咋办呢？妈妈们可以给宝宝喝这些！

市面上销售的纯苹果汁苹果汁含有很丰富的电解质成分。但生果蔬里含有的组胺会刺激皮肤，引起皮肤发红，虽然高温加热能去除组胺，但如果自己煮苹果，维生素就很容易被破坏了。

市面上销售的纯果汁采用的是巴氏消毒法，是一过性的高温，去除了组胺又保留了维生素，很适合孩子腹泻时喝。喝的时候兑上白水，这样既能保证水分摄入，又能补充电解质～

放气的可乐可乐里也含有电解质。将可乐倒在一个大的容器里摇晃，或用筷子搅动，或加热，将气释放出去后给孩子喝，也可以补充体液。

小贴士：宝宝6个月以后才能喝口味较甜的饮品，如果汁、可乐等。

饮食这样调整误区那么多，那么究竟应该如何正确喂养乳糖不耐受的宝宝呢？划重点啦！奶是能喝的，但怎么操作有讲究哦！

腹泻期间，配方粉喂养或混合喂养的孩子，可以换成不含乳糖的无乳糖奶粉，这样既不会加重肠道负担，又能给孩子提供足够的营养。

其实，常见的婴幼儿乳糖不耐受，主要是由肠胃疾病腹泻引起的——腹泻使得宝宝的肠道粘膜受损，乳糖酶分泌减少，无法分解摄入的乳糖，又加重了腹泻，形成恶性循环。

妈妈们要做的就是正确喂养、适当护理、耐心等待。只要肠道恢复健康，乳糖不耐受自然会消失啦。

另外三岁之后是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段。当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半。最好的方法就是培养兴趣。一是尊重孩子兴趣想法，多陪伴他，通过玩的方式让他喜欢上学习。搜索【猫小帅学汉字】应用有惊喜哦，比如：我家闺女喜欢抢手机，我就根据她的喜欢，效果非常赞。里面很多冒险故事，教宝宝识字，还有游戏巩固。