维生素B2又称核黄素女性严重缺乏维生素b2的症状，是人体必需的一种水溶性维生素。当人体缺乏维生素B2时，早期会出现疲倦、乏力、口腔疼痛，眼睛出现瘙痒、烧灼感，随后会出现口腔和阴囊炎症，叫做“口腔-生殖系统综合征”，包括唇炎、口角炎、舌炎、皮炎、阴囊皮炎以及角膜血管增生等。

唇炎：早期一般为嘴唇红肿女性严重缺乏维生素b2的症状，出现裂纹，后期就会出现干燥以及色素沉着等。这些症状主要出现在下嘴唇。

口角炎：口角有糜烂、裂痕和湿白斑女性严重缺乏维生素b2的症状，张口有疼痛感，严重者还会出现出血、结痂和化脓。

舌炎：舌头疼痛、肿胀等女性严重缺乏维生素b2的症状，典型表现为舌头呈紫红色或者红紫相间，出现中央红斑，边缘界限清楚的如地图样的变化，也就是“地图舌”。

皮炎：主要为脂溢性皮炎，初期呈轻度红斑，常见于皮脂分泌旺盛的部位，如下颌、乳房下、腹股沟等女性严重缺乏维生素b2的症状。

阴囊皮炎：早期为阴囊瘙痒，随后出现丘疹型等皮肤损害。

角膜血管增生：眼睛初期表现为怕光、流泪等，严重者会出现血管从角膜边缘深入角膜。

马博士健康团张建芬博士生

维生素b2能随便服用吗？

对于健康的人来说，如果膳食均衡，一般不会存在维生素B2缺乏的情况。如果因为某些原因导致机体缺乏维生素B2，那么我们就可以通过吃维生素B2来补充。

维生素B2，也叫核黄素，是一种水溶性维生素，它是一种辅酶，参与我们机体的生物氧化和代谢。

如果人体缺乏可能引起舌部，唇部，阴道等各种黏膜炎症。

所以它适用于角膜炎、口角炎、结膜炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎、脂溢性皮炎等病症，另外也可用于白内障，镰状细胞性贫血、艾滋病等患者的营养支持。

维生素B2是我们人体所必须的营养元素，通常情况下我们可以通过食物正常摄取。

维生素B2广泛存在于各类食物中，如各种动物的内脏，比如肝脏、肾，心脏、以及奶制品中。许多绿叶蔬菜和豆类也含有丰富的维生素B2，一般来说动物性食品中的含量高于植物性食物。

维生素B2的安全性如何？

因为维生素B2是水溶性的，所以不被人体储存，当我们服用较大剂量B2的时候，多余的会随着尿液排出体外。

研究表明在一些人群中服用维生素B2可以被很好的耐受，给予动物（大鼠、小鼠、兔、狗等）长期维生素B2，也未发现明显的毒性。所以肝肾功能正常的人服用常规剂量的维生素B2是比较安全的。

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维生素B2有副作用吗？可以长期吃吗？

维生素B2也叫做核黄素，它作为一种辅酶，参与机体糖，脂肪，蛋白质等物质的生物氧化和代谢，是我们人体生长所必需的营养元素。由于维生素B2的水溶性，容易被消化和吸收，也容易流失，它不可以在体内储存。所以需要我们每天通过食物或营养品摄入才能补充。

当我们体内缺乏维生素B2的时候，就会影响机体的生物氧化，代谢发生障碍，身体会表现出一些症状，比如出现各种黏膜炎症，如口角炎，唇炎，舌炎，以及脂溢性皮炎，结膜炎，角膜炎等，另外长期缺乏还可以导致儿童生长迟缓，出现缺铁性贫血。所以维生素B2能够用于这些疾病的预防和治疗。

维生素B2在许多食物中都富有，比如各种蔬菜肉类，如鳝鱼，菠菜，胡萝卜，茄子。奶制品，如牛奶以及水果如柑橘，橙子等等都含有大量维生素B2。通常情况，如果一个人平时饮食均衡，胃肠吸收功能正常的话，都不会缺乏维生素B2。

但是如果饮食不均衡，比较单一，或者有胃肠道疾病，吸收功能有障碍，那么就可能会缺乏维生素B2。这些人群可以单独服用维生素B2或者补充复合维生素，或者就要改变饮食习惯，治疗原发疾病。另外一些有慢性疾病的人群，如糖尿病，溃疡可能受饮食控制，维生素B2摄入不足，有可能会缺乏。

维生素B2是水溶性，通常服用正常剂量不会在体内蓄积，当摄入剂量较大的时候，肝肾会有较高浓度，但是一旦超过阈值，维生素B2就会随着尿液排泄出去。有一些动物实验表明，对动物长期喂食维生素B2，也没发现明显的副作用。

不过有一些报道长期或大剂量服用维生素B2可能会有眼睛损害，比如出现视力模糊，角膜炎，甚至发生眼角膜溃疡。但是这些只是个例报道，可能与个体差异有关。

总体来说按照常规剂量服用维生素B2，通常是安全的，如果有出现不适应该停药，及时看医生。

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