对于产妇来说，正确的护理方法以及“做对月子”尤为重要，如果方法对了，产妇的身体便能恢复的更快产妇护理、更好一些。

下面产妇护理，柠檬妈就给各位产妇妈妈们列举一下，关于产后护理和做月子的一些注意事项。

如何产后护理？1.护理的第一步就是要先消除阴疼感产妇护理；一般生完孩子，都会出现会阴处水肿的现象，产妇可用毛巾沾温水，拧干后敷在水肿处，一天3次，能有效的消除水肿。

2.排恶露，可用按摩腹部子宫的方法，帮助产妇将恶露排出，不过力度要控制好，最好是轻揉式的进行按摩产妇护理。

3.清洗伤口。若伤口没有红肿产妇护理，则可以用清水冲洗，每天两次；若伤口红肿，伴随疼痛感，则可以用高锰酸钾兑一定比例的水进行坐浴，每天两次，每次半小时左右。　　

4.饮食营养要均衡，多补充维C、维A以及维E，可以让伤口恢复的更快一些。

做月子的注意事项。1.保持适当的温度：做月子时室内的温度要控制在25度左右，冬天要穿长袖长裤和祙子；夏天则要注意不能用空调直吹，避免感冒。

2.做产后康复训练。坐月子的时候虽然要多休息，但也不代表就要一天到晚躺在床上，产妇可以适当的做一些康复训练，来帮助身体迅速的恢复，例如盆底肌修复运动、脚踩踏板运动、凯格尔锻炼法等等。

3.注意卫生，做好清洁工作。做月子期间，产妇要保持身体清洁，避免受到细菌的感染；在洗澡和洗头时，要用40度左右的温水，并及时擦干。

4.饮食调理要注意，可以适当补充一些热量食物，但不宜吃热量过高的食物，否则容易造成乳汁淤积；最好是荤素搭配着来吃，对产妇和宝宝喂奶都有好处。

总结：产后护理和做月子其实是门学问，因为需要注意的地方实在太多，若是产妇自己没有经验的话，在经济条件允许下，建议可以请个月嫂，或者到月子中心去做月子，这样方便一些，恢复也快一些；如果经济条件不允许，那就只能让亲妈或者婆婆帮忙了，虽然老人家有时候一些观念跟我们不一样，但是她们的经验还是可以借鉴一下的。

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怎么做了才能轻松生产，产后护理要怎样护理？

产后护理可以说一天一夜，先简单说说怎么轻松生产吧！

首先，你要控制好你的体重和胎儿的体重，均衡饮食，不要大补，不要大吃大喝。生一个6斤的娃，那比生一个8斤的肯定是要轻松不少。

然后，一大堆助顺产的偏方里，没有一个被科学证实有用。不过我自己的经验，和身边人的经验，覆盆子茶可能真的有点用。

其次，开宫口期间有机会颠颠瑜伽球，帮助很大，既可以加快开口速度，又可以缓解疼痛。

最后，平时要运动，等临时抱佛脚，就只有听天由命了！

顺产后的产妇在产褥期该怎样护理？

产褥期也通俗的叫坐月子，是指从胎盘娩出到产妇全身各个器官（除了乳腺以外）恢复到妊娠前状态，包括形态和功能，这一个阶段称为产褥期，一般规定为六周。如果是顺产的话，产褥期的护理相对简单容易一些。

我们只有了解正常的产褥过程，新手妈咪全身的正常临床表现和生理变化，才能相应的做好护理工作：

在生产后24小时，产妇的体温会略略升高，当产后3到4天，会出现泌乳热，但是平均不会超过38摄氏度。所以这个时候将要密切监测产妇的体温，区分正常的泌乳热还是因为产褥感染引起的产褥热。产妇的心跳加快，血压下降，呼吸也恢复成为胸腹式呼吸。在产后一周内会出现醒来满头大汗的现象，叫做褥汗。这个时候不论是夏天还是冬天，都需要及时更换产妇的衣物，保持身体清洁干爽。

产后恶露在产后三天之内是红色的，在4到14天是淡红色，一般在产后两周变为白色，但恶露的恢复因人而异，有些血性恶露会持续时间较长。由于血液是天然的培养基，很容易滋生各种细菌，尤其是天气炎热的时候，所以这个时候的护理需要勤换卫生巾，每天流水清洗私处，保持私处的清洁卫生，对于顺产侧切的产妇也有利于伤口的恢复。

如果不哺乳的话，一般产后6到10周将会恢复排卵，哺乳妇女在哺乳阶段没有月经但也会排卵。有排卵就有再次受孕的可能，所以产褥期（产后六周内）禁止性生活，产后六周以后，由于需要哺乳，推荐使用避孕套作为避孕工具，而不是口服避孕药物。

子宫在胎盘娩出后大约重量为一公斤，产后一周恢复成一斤重，产后两周恢复成300克，在产后六周恢复到孕前大小，50克。子宫底每天会下降1到2厘米，在产后十天下降到盆腔内，宫缩痛大多在产后1到2天出现，持续2到3天会自然消失。在婴儿吸吮乳头时会触发宫缩痛，这种痛应当痛并快乐着，因为婴儿的吸吮可以促进子宫的恢复。

产后72小时之内，循环血量会增加15%到20%，产后2到6周恢复到孕前水平。在产后72小时容易发生一过性的尿潴留，产后1周为多尿期，会将身体中多出去的水分排出。要求在顺产以后四个小时就应当让产妇自行排尿，必要时可以留导尿管2到3天。如果心血管功能不太强的产妇，在产后三天之内需要密切观察，预防心衰的发生，因为增加循环血量会加重心脏的负担。

会阴侧切的伤口一般3到5天就可以愈合，现在的缝线一般可以自行脱落或吸收，不需要另外拆线，如果需要拆线，一般3到5天就可以去拆线了。提倡母乳喂养，母婴同室，早接触，早吸吮，按需哺乳。

关于您说预防大肚腩的问题，其实在怀孕期间就应当控制体重，整个孕期体重增长应控制在25斤以内。鉴于大多数人都达不到这样子的要求，体重经常会超过了很多，所以在产后需要清淡饮食，多喝汤水，少量多餐，早日下床活动，坚持母乳喂养，这里并不推荐过早进行剧烈运动，以免影响母乳量及子宫的恢复。

希望我的回答可以帮助到您！