孩子出生之后，在感受到做母亲的幸福的同时，产后胸部下垂萎缩就成了女人心中的痛胸部补充营养。

很多妈妈们也尝试打破僵局，寻找丰胸方法让胸部重新挺拔丰满，可是方法虽多有效的却不多胸部补充营养。

很多妈妈只能无语问苍天哺乳后如何丰胸?

产后丰胸首先要从给孩子喂奶做准备，在给孩子喂奶的时候，掌握好技巧能防止断奶后胸部下垂胸部补充营养。

但是胸部补充营养，到底怎样喂奶才能丰胸呢?

新妈妈在给孩子喂奶的时候一定要两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称胸部补充营养。

注意的是，在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头，以免造成松弛。

产后如何快速丰胸除了需要注意正确的哺乳之外，宝妈也要注意产后胸罩的佩戴。

这样可以固定胸部，假如不戴胸罩的话，因为产后而重量增加的乳房会出现明显下垂。

而戴上胸罩后，乳房就有了支撑和扶托，防止了胸部下垂的问题，这样更有利于乳房血液循环通畅，可以促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力，还能保护乳头不受擦伤和碰疼。

哺乳后如何丰胸?

除了坚持佩戴胸罩和正确哺乳，产后宝妈还需要吃，但是到底怎么吃才能丰胸呢?

在生产后，要多吃瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等食物，因为这些食物都富含B族维生素和维生素E。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，这两类物质能使雌激素分泌增加，让产后的乳房更加丰满挺拔!

产后如何丰胸只需要注意以上三点，断奶后胸部下垂的几率就会减少很多，但是很多妈妈们不知道这些注意事项，胸部已经下垂萎缩。

这时候该怎么办呢??

简单的按摩可以帮助妈妈们促进胸部血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

1、运动。做扩胸运动，两臂一定要抬平。每日必做。

2、两手向对于胸前，用力对推，每日必做。3.平时可面对墙，手抬高至肩，用力推墙。

4.可双手贴紧乳房由内向外按摩。

5.一手托注乳房，另一手由下向上轻拍乳房。

6.轻夹乳头向外提拉。

7、取乳头直下乳房根部的乳根穴，按摩

母乳期应该怎么护理胸部？

很高兴回答宝妈这个问题。在哺乳期的乳房护理要做好以下三点。

第一点：正确做好乳房的日常清洁。哺乳期乳房每天最少清洁一次。让我们的乳房保持在干净干爽的状态。在给宝宝哺乳的时候呢，我们首先要要注意乳房前、后的清洁。在哺乳前和哺乳后，都要用温开水把我们的乳房清理干净。哺乳后必须等乳房皮肤干燥后再穿戴胸罩。如果内衣被渗出的乳汁浸湿过后要及时更换胸罩。

第二点：正确处理哺乳期乳房皲裂， 让宝妈喂奶不再受罪。这个时候我们要分为两种情况：预防乳房皲裂和已经皲裂后的处理和保养。首先，在哺乳过程中，大部分宝妈都会因为宝宝吸奶姿势衔不正确或者宝宝吸奶用力过度导致乳房皲裂，致使在给宝宝喂奶的时候，宝妈因为乳房皲裂而非常的疼痛。所以在哺乳期。我们在给宝宝喂奶的时候，一定要注意宝宝在吃奶的时候，衔接的状态是否正确？一定要注意观察宝宝的嘴唇是否含住了我们大部分的乳晕？如果没有做到这种状态，一定要及时调整。在乳房还未皲裂前，可以在每次给宝宝喂完奶并且清洁过后在乳头上涂上干净的乳汁。预防乳头皲裂。如果乳房已经皲裂，那我们需要用食用茶油或者芝麻油等油类涂抹在乳头上面。让乳头充分的湿润，给乳头自我修复提供有利的条件。但，在宝宝下次吃奶前一定要及时清理干净。再给宝宝喂奶。

第三点：防止乳房在哺乳期出现大小奶。我们在给宝宝喂奶的时候，一定要注意两侧的乳房都要均匀喂奶。不能每次喂奶只喂一侧乳房的。如果长期只喂一侧乳房，那么出了月子后，非常容易出现大小奶的情况。在哺乳期穿戴内衣也要注意，要根据乳房大小，选择棉质的合适胸罩，避免乳房受压。乳房受外力挤压后，容易使乳房内部的软组织受到挫折。使内部乳腺引起增生或外部形状改变。所以，在哺乳时或睡觉时都应注意保护，产妇睡觉时尽量不要偏爱一侧睡姿，以免一侧乳房受压时间过久，导致乳房内部软组织受到挫折。