半月板膝盖半月板骨裂怎么办，这个耳熟却陌生的名词，在很多普通人还没搞清楚是啥的时候，它已经多次与篮球巨星的名字联系在一起了。很多天赋异禀的球星，就是倒在了半月板损伤的面前。
就像大家熟知的林书豪，由于膝盖半月板撕裂，需要进行手术和术后6周的康复训练而导致整个赛季报销膝盖半月板骨裂怎么办。而罗伊无疑是和半月板搭上关系的球星中，最典型的一个代表人物。当年，两个半月板均被摘除的他无奈在风华正茂时退役了。
因此，半月板一旦损伤治愈是较为困难的膝盖半月板骨裂怎么办。不仅和他的结构复杂有关，同时也和营养供应有关。那么，半月板撕裂手术后该如何康复呢？
首先，我们要了解半月板撕裂要做半月板缝合术，而半月板缝合术后的康复较为复杂膝盖半月板骨裂怎么办。因为裂开的半月板被几针缝了起来，就像开裂的皮肤一样，一个不正确屈伸和扭转，缝合的地方又被撑开了。所以，半月板缝合有严格的角度和负重要求。接下来我们具体来说一下。
术后早期膝盖半月板骨裂怎么办，要对膝关节进行最大保护。一般来说，4周以内，膝关节的屈曲需要控制在90°或以内。这是因为膝关节在屈曲至90°甚至更大时，由于股骨和胫骨平台的相对滑动，会“碾压”到半月板，让半月板也相对胫骨平台移动起来，这时候如果半月板的缝合处强度不够，轻度影响半月板愈合速度，重度二次撕裂，那就前功尽弃了。当然这里说的4周根据瘢痕的发展和疼痛轻重，不同人会有些许的不同。
术后中期阶段，要增加肌肉力量，让膝关节的活动度正常化。
半年之内，不要做蹲的动作，即负重屈膝不能超过90°，如果屈膝超过90°就不能负重。简单来说就是：屈膝不负重，负重不屈膝。
除此之外，力量训练、平衡训练、本体感觉训练都是可以怎么难怎么来，如果你恢复的不错，最早术后半年就可以回归赛场啦~
最后，半月板损伤的康复对于时间节点的把握较为重要，建议去专业的康复机构或是医院进行康复。祝你早日康复！
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