众所周知维生素c粉可以让牙齿美白嘛，维生素是身体必需的一类营养素，包括维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E等。它们既然是身体的必需物，当然会各有作用。那么，维生素C的作用是什么，静脉注射维生素C真的可以美白吗?

　　一维生素c粉可以让牙齿美白嘛、关于维生素C。

　　维生素C是一种抗氧化剂维生素c粉可以让牙齿美白嘛，又称抗坏血酸，是人体必须的13种微量元素之一，是一种水溶性维生素。但它不能由人体自身合成，必须从外界吸收获得，最常见的维C获取方式就是吃蔬菜和水果等含有维C的食物，以及服用专门的维生素C补充剂。

　　维生素C的功效——

　　(1)提高免疫力：维生素C又名抗坏血酸，也就是说它能够促进抗体的形成，增加身体中各种抗体的浓度，有效抵抗一些病毒和细菌维生素c粉可以让牙齿美白嘛。

　　(2)防治贫血：各种食物中含的铁元素，有的是人体很难吸收的三价铁，而维C能把三价铁还原为人体更容易吸收的二价铁，所以补充维C可以防治贫血维生素c粉可以让牙齿美白嘛。

　　(3)促进矿物质吸收：除了铁以外，其他的一些矿物质，如钙、磷等，在人体内也会经由维C促进被小肠吸收。

　　(4)抗衰老：维C被称为天然的抗氧化剂，因为能够促进胶原蛋白的形成，是身体合成胶原蛋白必不可少的营养素之一。

　　(5)抗氧化：维C的抗氧化能力极强，它能够清除人体各种不良的自由基。所谓自由基，是一种游离的，具有不成对电子的原子或基团，自由基进入人体后，四处抢夺人体自身的电子，而人体丧失了这些电子，就容易患上各种疾病。

　　(6)解毒：大量的维生素C可以缓解铅、砷、汞等重金属中毒现象。

　　二、维生素C确实有美白的功效。

　　肌肤变黑，不论是晒黑的还是其他什么原因，包括色斑的形成，大部分都是由于黑色素分泌异常造成的。人体内有一种物质叫多巴，黑色素是由它分泌而成的，在多巴生成黑色素的过程中，有一个步骤是从多巴转为多巴醌，而维生素C的作用就在于将多巴醌还原为多巴，也就是说，维C可以抑制黑色素产生，因此说，维生素C确实有美白的功效。

　　但是，静脉注射维生素C只能修补损害的皮肤，不能改变肤色。具有促进皮肤细胞生长分化功能的是维生素A。 而维生素C对于人体长期暴露在不良的环境中(过氧化脂质、抽烟、喝酒、虫蛇咬伤及许多化学毒素)所产生的自由基物质，可以有效清除，从而达到改善皮肤黯沉、斑点和痘疤，减少黑色素形成，从而达到美白皮肤的作用。也就是说，这只是针对于被晒黑或长有色斑的人来说，维生素C确实有使皮肤恢复白皙、祛斑的作用，而对皮肤健康的人，维生素C并不能再对皮肤起什么解毒、促进代谢的作用，所以维生素C并不能改变原本健康的肤色。 维生素C无法让人天生的肤色发生质变，即黑人不可能变成白人，本生皮肤白皙的人无法变得更白。但对被晒黑或长色斑的人来说，无论是注射维生素C，或吃含维生素C丰富的水果，都有使皮肤恢复白皙和祛斑的作用。

　　另外，美白，首先要做好防晒工作，因为黑色素是肌肤因避免受紫外线的伤害而自行产生的一种物质。 平时注意多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，以减少黑色素的形成。

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为了美白可以吃维生素c片吗？

为了美白可以吃维生素C片，但美白不是仅仅吃维生素片就能实现的！

白有两种：皮肤白或者气色好。

皮肤白很多是天生的，如果天生的黑，想要美白，要付出的就不仅仅是维生素C片。

抑制黑色素，最基础的就是做好日常的清洁和防晒。然后才是各种“改造”手段。比如多吃富含维C的食物，使用美白护肤品，再或者选择医美。是一个比较辛苦且持久的过程。

气色好的人，脸上闪着光，看起来白里透红。

要想气色好，首先要身体好！平时适量运动，保持身体活力，饮食睡眠规律，保证气血充足。再做好日常的皮肤清洁和防晒，选择适合自己的美白产品，看起来不仅仅皮肤白，还活力满满。

所以清楚自己原本的样子，想明白要变成什么样子，就知道该如何努力了！

多补充维生素C可以美白吗？

一看到这个问题就忍不住来回答一波啦，先甩图先，这是我昨天收拾衣服的时候随手拍的，拍出来我自己都吓了一跳，感慨自己这个曾经的黑煤球努力没有白费。

首先来回答关于吃维生素c到底有没有用这个问题，我的答案是肯定有用啊！！！

很多资料表明：维生素c具有抗氧化的效果，对于美白这方面来说维生素c可以抑制体内酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素的生成，改善皮肤暗沉使皮肤变得更加的白净。而且维生素C还有促进新陈代谢的作用，可以让美白护肤的效果更加好。

作为一个天生的黑黄皮，我从大一开始就一直在吃维生素C的补剂，虽然有时候会忘记，但也算这么多年没断过。最近这段时间在吃的是汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，酸酸甜甜的Q弹口感，吃起来像QQ糖一样，每颗含有的维生素含量堪比一颗柠檬，真的超方便。

而且它一罐里面是有45粒左右独立包装的小熊形状软糖，出门抓一把放在包里，方便又干净，独立包装这一点真的超赞！

除了补充维生素c这一点外，我美白大计的另外两个重点就是：防晒和涂身体乳，防晒我是一年四季都没有松懈的，无论有没有太阳都会涂防晒霜，有太阳的时候就会打伞，穿防晒衫。身体乳也是每天洗完澡后就涂，在身体乳的选择上建议选择含有烟酰胺的身体乳，因为烟酰胺也是有利于皮肤美白的一种成分~很推荐。