孩子免疫力低下很常见却也不容忽视小孩怎样增强自身免疫力和抵抗力！

我从中医的角度为大家提供一些意见与参考，希望大家点开看看我的回答～也希望大家和我一起讨论噢和指正小孩怎样增强自身免疫力和抵抗力！

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孩子免疫力低下怎么办？吃什么增强免疫力？

可不能和孩子比！孩子的免疫系统还未发育完全，抵抗力不如大人，虽然已经进入春天，但是温度升高，孩子需要一个时间来适应温度，如果未能很快的适应，那就很容易造成一些细菌趁虚而入，孩子抵抗力自然就差了小孩怎样增强自身免疫力和抵抗力。

孩子的免疫力低下小孩怎样增强自身免疫力和抵抗力，和大人日常对孩子的照顾可少不了关系，大人要监督孩子有个良好的生活习惯和为孩子补充营养物质。

一、孩子怎样增强免疫力小孩怎样增强自身免疫力和抵抗力？

1、增强户外运动

题主可以在周末带孩子去环境优美的公园里打羽毛球、散步之类的，良好的环境能让孩子呼吸新鲜空气，并且运动能帮助孩子增强的体质、增加食欲、帮助休息，这些都是提高孩子免疫功能的关键。

2、勤洗手

你很难想象孩子出去玩耍回来之后，手上接触过多少物品，沾染上了多少细菌。研究发现，一双未洗的手，它的皮肤、指甲沟和指甲盖边缘，可能藏有几十万乃至几百万的细菌，这些细菌的种类繁多，给孩子身体带来不良反应，所以家长应该监督孩子出门回家后需要勤洗手。

3、家长的过分保护

很多家长为了保护孩子不被细菌感染，对孩子进行充分的保护，让他多穿衣服、多消毒之类的。家长们想保护孩子的初心是好的，但是过度的保护反而容易适得其反。孩子由于长期处于安全的环境下，一到外界细菌繁多，身体承受不住，自然就容易引起感冒。

二、孩子吃什么增强免疫力？

1、含维生素C的食物

维生素C参与了机体多种生物氧化还原反应，但我们人体自身是不能合成维生素C的，只能从日常的膳食中摄取。维生素C可以促进抗体的形成，增加淋巴细胞数量，增强中性粒细胞的吞噬活力。含有维生素的食物有橘子、绿色蔬菜、猕猴桃等等。

2、蛋白质

蛋白质是构成细胞的重要成分，细胞中约80%的物质都是蛋白质，而细胞则是构成生物体的基本单位，因此蛋白质是构成机体组织、器官和多种重要生理活性物质的成分。含有蛋白质的食物：奶制品、肉类、蛋类、大豆类等等。

3、牛初乳

牛初乳中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，还含有免疫蛋白生长因子的活性成分。牛初乳中所含的牛磺酸、胆碱、磷脂、脑肽等是儿童生长发育不可缺少的营养物质。初乳粉能加速离体细胞的生长速度和延长细胞存活时间，具有促进细胞生长的作用。

牛初乳的营养含量高，但是有腥味，孩子不愿意食牛初乳，所以推荐孩子食用牛初乳粉，如汤臣倍健牛初乳粉等等，牛初乳粉中的牛初乳含量很高，充分补充孩子所需营养。